"Ну блин, вот что я успею-то?", думаю я, но таки ставлю таймер.
И хотя я СЛЫШАЛА этот лайфхак миллион миллиардов раз, почему-то УСЛЫШАЛА не так давно.
Короче.
Я же по натуре максималистка 😊 Допустим, мне приспичило научиться монтировать видосы для блога. Купила тренинг. Ты думаешь, я изучаю его блоками и пошагово делаю домашку?
Фигушки.
Я смотрю его залпом, весь день копошусь в монтажной программе, экспериментирую с фильтрами, футажами, цветокоррекцией... Мозг не успевает переваривать инфу - ее слишком много.
Итог: я не вывожу, бросила.
Так было год назад. И причем со многими делами, не только с блогом.
Качать 🌰 - до посинения, чтобы завтра не встать.
Вышивать картину - пока глаза не вытекут.
Ну и тэдэ.
А сейчас я приучила себя к правилу "30 минут". Но это было сложно! Я вот прямо всю силу воли задействовала. Прямо по рукам себя била, клянусь! 😬
Ставлю таймер на 30 минут и, не отвлекаясь больше ни на что, делаю только это конкретное дело.
Писать сценарии? 30 мин.
Почитать? 30 мин.
Поделать зарядку? 30 мин.
Кстати, это правило работает и в обратном направлении, то есть когда я ленюсь что-то делать. "Это же так быстро!" - думаю я и опять ставлю таймер.
Убраться в шкафах? 30 мин.
Погулять, хотя погода 💩? 30 мин.
Приготовить поесть? 30 мин.
А как ты себя мотивируешь или дисциплинируешь?
