Автор выступает против молитв, медитаций, аффирмаций и других манипуляций, которые считает преувеличенными. Она предлагает использовать различные инструменты для работы со своим состоянием ума, такие как думать, читать, говорить, фантазировать, рассуждать, искать подтверждение, концентрироваться, планировать, писать, реагировать, чувствовать, слушать и многое другое. Автор считает, что все состояние ума должно быть направлено на то, чтобы думать о том, что реально хочется, а не на то, что жизнь – это боль.